7Schläfer: التطبيق النوم الأفضل
7Schläfer هو تطبيق مجاني للنوم مصمم لمساعدتك على تحسين جودة نومك وجعل النوم أكثر متعة. من خلال دورة صوتية تستمر سبعة أسابيع، يقدم هذا التطبيق نظرة على علم النوم الصحي ويقدم مجموعة متنوعة من وسائل النوم والتقنيات. تم تطوير هذا التطبيق من قبل MissionMe Gruner Jahr Deutschland GmbH، ويندرج هذا التطبيق الحياتي تحت فئة الصحة واللياقة البدنية.
يوفر التطبيق مجموعة واسعة من وسائل النوم، بما في ذلك قصص النوم، والتأملات، ورحلات الجسم، والتي تم اختيارها جميعًا بواسطة خبير النوم ألبريخت فورستر. مع إضافة محتوى جديد بانتظام، لن تنفد أبدًا من الخيارات. تستند الدورة الصوتية لمدة سبعة أسابيع إلى أحدث الأبحاث العلمية وتغطي مواضيع مثل النوم REM، وتأثير ليالي القمر الكامل على النوم، واستراتيجيات تحقيق نوم مريح.
بالإضافة إلى وسائل النوم والدورة الصوتية، يوفر 7Schläfer نصائح وتدريبات شخصية بناءً على احتياجاتك الفردية. يمكنك تتبع أنماط نومك ومزاجك في سجل النوم في التطبيق، مما يتيح لك الحصول على نظرة على عادات نومك وإجراء التعديلات اللازمة. يقدم التطبيق أيضًا روتينًا صباحيًا ومسائيًا لمساعدتك على ترسيخ عادات نوم صحية.
للوصول إلى جميع محتوى التطبيق ودعم التحسينات المستمرة، يمكنك اختيار اشتراك شهري مرن بقيمة 8.99 دولار شهريًا أو اشتراك سنوي بقيمة 59.99 دولار سنويًا (4.99 دولار شهريًا). إذا كنت تفضل الدفعة المرة الواحدة، يمكنك فتح جميع المحتوى بشكل دائم مقابل 139.99 دولار.
بشكل عام، 7Schläfer هو تطبيق شامل للنوم يقدم مجموعة واسعة من الموارد لمساعدتك على تحقيق نوم أفضل. سواء كنت تبحث عن تقنيات الاسترخاء أو الأبحاث العلمية أو النصائح الشخصية، فإن هذا التطبيق يلبي احتياجاتك.
